Costa Rica: Natur pur und Wandern
18-tägige geführte Wanderreise

Erleben Sie Costa Rica in all seinen Facetten – von üppigen Nebel- und Regenwäldern über aktive Vulkane bis zu paradiesischen Küsten am Pazifik und der Karibik. Neben den bekannten Highlights entdecken Sie auf dieser besonderen Reise den kontrastreichen Norden mit idyllischen Wasserfällen am Rincón de La Vieja und besuchen in Einbaumbooten das authentische Dorf der Yorkin Indios nahe der Grenze zu Panama. Tierliebhaber kommen voll auf ihre Kosten: Brüll- und Kapuzineraffen, Faultiere, Pfeilgiftfrösche, Tukane, Aras und viele weitere Arten können geschützt in freier Natur beobachtet werden. Dabei erleben Sie die warme Gastfreundschaft der Costa-Ricaner und die Sicherheit eines fortschrittlichen Tropenlandes. Diese aktive Erlebnisreise vereint Naturwunder, kulturelle Begegnungen und unvergessliche Abenteuer zu einer intensiven Entdeckungsreise durch eines der schönsten Länder Lateinamerikas.

1. Tag: Ankunft San José
Nach der individuellen Anreise und dem eigenständigen Transfer zur Unterkunft heißt es erst einmal ankommen und akklimatisieren. Am Abend treffen wir uns in der Lobby des Hotels mit der Reiseleitung und den übrigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zum ersten Kennenlernen. In entspannter Runde besprechen wir die wichtigsten Details der bevorstehenden Tour, klären offene Fragen und nehmen gerne erste Wünsche oder Hinweise auf.
Übernachtung in San José im Hotel Aranjuez o. ä.

2. Tag: Auf dem Dach Costa Ricas – Vulkan Irazú + präkolumbianische Geschichte in Guayabo
Nach einem entspannten Frühstück im Orchideengarten unseres Hotels verlassen wir die Hauptstadt und fahren hinauf zum imposanten Vulkan Irazú, der mit fast 3.500 Metern Höhe über Costa Rica thront. Die serpentinenreiche Auffahrt steigert die Vorfreude, während wir den Wolken gemächlich entgegenfahren. Oben angekommen, eröffnet sich bei klarer Sicht ein atemberaubendes Panorama mit Blick auf Pazifik und Atlantik. Der riesige Hauptkrater mit einem Durchmesser von etwa einem Kilometer erinnert an eine surreale Mondlandschaft und macht die beeindruckende Urgewalt der Natur deutlich. Im Anschluss erkunden wir das Guayabo National Monument, die bedeutendste archäologische Stätte Costa Ricas und ein einzigartiges Zeugnis vorspanischer Zivilisation. Tief eingebettet im Regenwald offenbart Guayabo die Spuren einer komplexen Kultur, die hier zwischen 1000 v. Chr. und 1400 n. Chr. lebe. Besonders faszinierend ist das Aquädukt aus Stein, das Wasser bis heute zuverlässig leitet – ein Beleg für beeindruckende Ingenieurskunst in einem Land, das ansonsten vor allem von kleineren, weniger hierarchisch organisierten Gemeinschaften geprägt war. Am Nachmittag erreichen wir unsere Unterkunft nahe Turrialba, einer ländliche Kleinstadt, die einen authentischen Einblick in das landwirtschaftliche Leben Costa Ricas bietet. Bekannt für aromatischen Kaffee und handgemachten Käse, zeigt sich hier das ruhige, naturnahe Leben fernab der großen Touristenpfade.
4:00 h
40 m 40 m 2 km 1:00 h
Übernachtung in Turrialba in der Turrialtico Lodge o. ä.
Frühstück

3. Tag: Vom Hochland Turrialba in die Karibik nach Puerto Viejo
Von der hochgelegenen Zentralebene Costa Ricas führt unsere heutige Route hinab zur tropischen Karibikküste. Unterwegs passieren wir endlose Bananenplantagen und je näher wir unserem Ziel kommen, desto häufiger blitzt zwischen Palmen und bunten Dörfern das leuchtende Türkis des Ozeans hervor. In Puerto Viejo erwarten uns feinsandige Strände, von Palmen gesäumte Buchten und die unverwechselbare, lebensfrohe Atmosphäre der Karibik – ein wunderbarer Ort zum Ankommen und Durchatmen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung: Vielleicht lockt ein Bad im Meer, ein ausgedehnter Strandspaziergang oder einfach ein entspannter Moment unter Palmen mit einem kühlen Getränk in der Hand. Willkommen im „Pura Vida“-Gefühl – entspannt, farbenfroh und ganz im Rhythmus der Karibik.
3:00 h
Übernachtung in Puerto Viejo de Talamanca in den Cabinas Montesol o. ä.
Frühstück

4. Tag: Tierparadies am Meer – Wandern im Cahuita Nationalpark
Heute tauchen wir ein in eines der artenreichsten Schutzgebiete der Karibikküste: den Cahuita Nationalpark. Ursprünglich gegründet, um das vorgelagerte Korallenriff zu bewahren, schützt der Park heute auch einen wertvollen Küstenregenwald mit beeindruckender Tierwelt. Auf unserer Wanderung entlang des malerischen Küstentrails halten wir Ausschau nach Kapuzineraffen, Faultieren, Ameisenbären, Leguanen sowie einer Vielzahl tropischer Vögel und – mit etwas Glück – auch gut getarnter Schlangen. Der gut begehbare, meist flache Pfad verläuft teils durch schattigen Wald, teils direkt entlang der Küste, immer begleitet vom Rauschen des Meeres. Am goldgelben Strand von Playa Vargas, der mitten im Nationalpark liegt, machen wir eine Pause – ideal für ein erfrischendes Bad im angenehm warmen Meer oder einfach, um die Ruhe der tropischen Umgebung zu genießen.
1:00 h
100 m 100 m 8 km 3:30 h
Übernachtung in Puerto Viejo de Talamanca in den Cabinas Montesol o. ä.
Frühstück

5. Tag: Bootsfahrt zum Indio-Dorf der Bri-Bri
Heute steht ein ganz besonderes Erlebnis auf dem Programm: Wir besuchen die indigene Bribri-Gemeinschaft im abgelegenen Regenwald von Yorkin, nahe der Grenze zu Panama. Frühmorgens fahren wir in das abseits des Tourismus gelegene Dorf Bambú im Talamanca-Gebirge. Dort steigen wir in schmale, motorisierte Einbaumboote (Canoas) um, mit denen wir gemächlich flussaufwärts auf dem Río Yorkin in die dichte tropische Vegetation eintauchen – schon die Anreise ist ein Erlebnis für sich. Nach der Bootsfahrt erreichen wir das Dorf Yorkin, das mitten im indigenen Territorium der Bribri liegt. Hier erfahren wir mehr über die Lebensweise, Traditionen und Herausforderungen der Bribri, die seit Jahrhunderten eng mit dem Regenwald verbunden sind und sich erst seit kurzem vorsichtig dem ruralen Ökotourismus öffnen. Wir lernen die Pflanzenwelt und die Bedeutung der Natur im Alltag der Bribri kennen, besuchen kleine Gärten oder traditionelle Häuser. Ein besonderes Highlight ist die Demonstration der Kakaoherstellung nach alter Tradition – von der Bohne bis zur handgemachten Schokolade. Natürlich darf auch eine Kostprobe nicht fehlen! Zum Mittagessen erwartet uns ein typisches Gericht der Region, zubereitet aus selbst angebauten Zutaten. Der Nachmittag bietet Raum für weitere Einblicke: etwa beim Gespräch mit Mitgliedern der Gemeinschaft oder beim entspannten Verweilen am Fluss. Am Nachmittag verabschieden wir uns von unseren Gastgeberinnen und treten den Rückweg an. Zunächst wieder per Boot, dann mit dem Bus zur Unterkunft.
Der Besuch erfolgt auf respektvolle und authentische Weise und wird gemeinsam mit einer lokalen Kooperative durchgeführt. Die Einnahmen kommen direkt der Bribri-Gemeinschaft zugute und tragen dazu bei, deren Kultur und Lebensraum nachhaltig zu schützen.
2:30 h
2:00 h – 4:00 h je nach Wasserstand
Übernachtung in Puerto Viejo de Talamanca in den Cabinas Montesol o. ä.
Frühstück

6. Tag: Entspannen an Karibikstränden
Heute genießen Sie einen freien Tag an der traumhaften Karibikküste. Nutzen Sie die Gelegenheit, optional zum malerischen Strand Punta Uva zu fahren und dort einen entspannten Tag am Meer zu verbringen. Von einem nahegelegenen Aussichtspunkt eröffnet sich Ihnen ein beeindruckendes Panorama entlang der Küste. Alternativ können Sie auch eine der nahegelegenen Naturschutzstationen besuchen, zum Beispiel die Faultierrauffangstation oder das Jaguar Rescue Center und mehr über Costa Ricas engagierte Tierschutzprojekte erfahren. Ihre Reiseleitung berät Sie gern zu den Ausflugsmöglichkeiten und hilft Ihnen, den Tag ganz nach Ihren Wünschen zu gestalten.
Übernachtung in Puerto Viejo de Talamanca in den Cabinas Montesol o. ä.
Frühstück

7. Tag: Bootstour zum Tortuguero Nationalpark
Heute reisen wir in das abseits der städtischen Zivilisation gelegene Tortuguero – auch liebevoll „der kleine Amazonas Zentralamerikas“ genannt. Das Dorf liegt ohne jegliche Verbindungsstraßen zum Festland auf einem schmalen Landstrich zwischen karibischem Meer und Flusskanälen und ist daher nur per Boot oder Flugzeug erreichbar. Am Morgen fahren wir zur Bootsanlegestelle nach La Pavona und steigen dort in ein kleines Motorboot um. Schon die Bootsanreise auf den mit Mangroven und dichtem Dschungel umsäumten, wild geschlängelten Wasserstraßen ist eine Attraktion! Am Nachmittag erkunden wir das autofreie Dorf bei einem Rundgang. Unsere einfache, gemütliche Unterkunft liegt in einer ruhigen Seitenstraße des Dorfes, sodass Sie nach den Gruppenaktivitäten jederzeit auf eigene Faust losziehen und das Dorf mit seinem langen Strand bei einem Spaziergang entdecken können.
3:30 h
1:30 h
Übernachtung in Tortuguero im Hotel Miss Junie o. ä.
Frühstück

8. Tag: Tortuguero Nationalpark – Wald + Kanu
Der Tortuguero Nationalpark ist eines der artenreichsten Naturgebiete der Erde und ist neben der Vielzahl an Wasservögeln auch die Heimat von Meeresschildkröten, Tapiren, Jaguaren, Nasenbären und sogar der in Costa Rica sehr seltenen Manatis (Seekühe). Unsere lokale Reiseleitung wird uns heute zu den Schätzen des Nationalparks führen – zu Wasser und zu Land. Am frühen Morgen, wenn die frische Brise über dem Wasser steht und die Tiere mit ihren Morgenritualen beginnen, entdecken wir die Kanäle des Nationalparks. Im Boot gelangen wir in die kleinen Wasserarme und können mit etwas Glück eine ganze Reihe tierischer Darbietungen bestaunen: Affen hangeln sich neugierig durch die Baumkronen; ein Kaiman schielt in stiller Lauer aus dem Wasser; grüne Papageien fliegen über Ihre Köpfe hinweg; eine Boa schlängelt sich am Ufer entlang der Baum-Äste. Nach der Bootstour kehren wir für ein ausgiebiges Frühstück in unsere Unterkunft zurück, um im Anschluss gut gestärkt zum nächsten Ausflug aufzubrechen. Zu Fuß entdecken wir den Nationalpark Tortuguero nun aus einer ganz anderen Perspektive. Die Natur zum Anfassen nahe, erfahren wir bei einer leichten Dschungel-Wanderung spannende Details über die exotischen Urwald-Pflanzen und ihren Nutzen für den Menschen.
Von August bis Oktober suchen riesige Meeresschildkröten jedes Jahr aufs Neue die Strände Tortugueros auf, um ihre Eier im Schutz der Dunkelheit am Strand zu vergraben. Am häufigsten ist die grüne Meeresschildkörte zu beobachten – sie kann bis zu 1,60 m groß und 250 kg schwer werden! Mit etwas Glück können Sie auf dieser optionalen Abendtour auch frisch geschlüpfte Baby-Schildkröten auf ihrem ersten Weg ins Meer sehen.
Kanu 3:00 h
50 m 50 m 5 km 2:00 h
Übernachtung in Tortuguero im Hotel Miss Junie o. ä.
Frühstück

9. Tag: Thermalquellen am Vulkan Arenal
Nach der Bootsfahrt von Tortuguero nach La Pavona geht es für uns nun weiter in die Region rund um den Vulkan Arenal, der mit seiner fast perfekt-symmetrischen Kegelform als eines der schönsten Naturwunder Costa Ricas gilt. Am Fuße des Vulkans liegt der belebte Ort „La Fortuna“, der sich einer großen Auswahl köstlicher Restaurants, Cafés, Bars und Shops erfreut. Unsere Unterkunft liegt inmitten tropischer Gärten etwas außerhalb und abseits des Trubels. Unterwegs besuchen wir ein von Frauen geführtes Restaurant, welches sich auf Palmherzen spezialisiert hat. Nach einer kurzen Erklärung über Anbau und Verarbeitung, probieren wir verschiedene Leckereien, die daraus hergestellt werden. Nach unserer Ankunft in La Fortuna besuchen wir das Thermalbad „Ecotermales“. Die Gegend ist bekannt für natürliche Quellen, die von unterirdischen Magmaströmen des Vulkans erhitzt werden. Das Bad „Ecotermales“ ist das Einzige, das direkt von natürlich heißem Quellwasser gespeist wird und wertvolle Mineralien enthält. Die sechs wohltuenden Thermalpools unterschiedlicher Temperatur bis max. 41°C, liegen inmitten des Regenwaldes – vielleicht statten uns ein paar Affen einen Besuch ab, während wir einen exotischen Cocktail im Pool genießen.
3:00 h
1:30 h
Übernachtung in La Fortuna in der Catarata Eco Lodge o. ä.
Frühstück

10. Tag: Vulkan Arenal + Hängebrücken
Lange Zeit galt der Vulkan Arenal als erloschen bis er im Jahr 1968 plötzlich ausbrach und zwei ganze Dörfer vernichtete. Aktuell schläft er, sodass sich die Landschaft am Fuße des Vulkans wunderbar zu Fuß erkunden lässt. Bei einer Wanderung auf dem „El Silencio Trail“ durch Primär- und Sekundärwalt, genießen wir spektakuläre Panoramablicke und sichten ein imposantes Geröll-Feld aus erkaltetem Lavagestein. Im Anschluss nehmen wir auf einer Wanderung im Park „Mistico Arenal Hanging Bridges“ die Tropenlandschaft aus einer ganz neuen Perspektive wahr. Der ca. 3 km lange Trail führt über sechs Hängebrücken mit spektakulären Aussichten über den Regenwald und auf den Vulkan Arenal.
1:00 h
Trail: 150 m 150 m 8 km 3:00 h
Hängebrücken: 100 m 100 m 3 km 2:00 h
Übernachtung in La Fortuna in der Catarata Eco Lodge o. ä.
Frühstück

11. Tag: Rio Celeste Nationalpark
Heute fahren wir weiter nach Norden und wandern im Nationalpark Rio Celeste, der auf der dicht bewaldeten Ostseite des Vulkans Tenorio liegt. Der Weg führt uns entlang des türkisfarbenen Flusses Rio Celeste bis zu einem im Wald versteckten Wasserfall mit einer himmlisch Blauen Lagune. Nach dem Besuch des Parkes geht es weiter in die nördliche Provinz Guanacaste, in welcher der wohl vielfältigste Nationalpark Costa Ricas liegt: Rincón de la Vieja. Üppig grüner Regenwald trifft hier auf savannenähnlichen Trockenwald – Kontrast Pur!
4:00 h
120 m 120 m 3 km 2:00 h
Übernachtung am Rincón de la Vieja
Frühstück

12. Tag: Tageswanderung Rincón de la Vieja Nationalpark
Unsere heutige Wanderung beginnt mit dem Sendero Las Pailas, einem eindrucksvollen Rundweg durch die geothermale Zone des Nationalparks. Entlang dampfender Fumarolen, blubbernder Schlammlöcher, kleiner Krater und mächtiger Baumriesen erleben wir die elementare Kraft des Vulkans hautnah – ein faszinierendes Zusammenspiel aus Feuer, Erde und tropischer Vegetation. Auf dem zweiten Teil unserer Wanderung folgen wir einem schmalen Pfad tief hinein in den wilden Süden des Parks. Unser Ziel: Der La Cangreja Wasserfall. Der Weg führt uns zunächst durch tropischen Trockenwald, in dem knorrige Bäume, Lianen und Bromelien ein dichtes Blätterdach bilden. Je weiter wir vordringen, desto deutlicher wird der Übergang in den immergrünen Regenwald. Mit etwas Glück erspähen wir Brüllaffen hoch oben in den Baumwipfeln oder einen neugierigen Nasenbären am Wegesrand. Die Wanderung fordert mit einigen Anstiegen unsere Kondition, doch die Mühe wird belohnt: Der Wald lichtet sich, und vor uns liegt ein wahres Naturwunder. Der La Cangreja-Wasserfall stürzt aus über 40 Metern Höhe in ein türkisblaues Becken. Wer mag, kann sich erfrischen oder einfach die Magie dieses Ortes auf sich wirken lassen.
Nach dem Las Pailas-Rundweg besteht die Möglichkeit, zur Unterkunft zurückzukehren. Ideal für alle, die es heute gemütlicher angehen und auf die anschließende Wanderung zum Wasserfall verzichten möchten.
Las Pailas: 170 m 170 m 4 km 2:00 h
La Cangreja: 300 m 300 m 10 km 5:00 h
Übernachtung am Rincón de la Vieja
Frühstück

13. Tag: Monteverde
Heute erwartet uns der nächste Höhepunkt unserer Reise: Der mystische Nebelwald um Monteverde. Das im Hochland gelegene biologische Naturreservat Monteverde ist eines der populärsten Naturschutzgebiete Costa Ricas. Das Zusammenspiel aus der konstant feuchten Nebeldecke und den kühlen Temperaturen, ist die Grundlage für eine einzigartige Vegetation und eine unglaubliche Artenvielfalt. Die Region ist mit ihren urigen Cafés, köstlichen Restaurants und unzähligen spannenden Aktivitäten touristisch sehr gut erschlossen.
4:00 h
Übernachtung in Monteverde/Santa Elena im Hotel Montaña o. ä.
Frühstück

14. Tag: Nebelwald Naturreservat
Wenn die Tierwelt am Morgen erwacht, erkunden wir zu Fuß eines der Nebelwald-Reservate der Monteverde-Region. Farne, Orchideen, Bromelien und biolumineszierende Pilze säumen die verschlungenen Pfade des Reservates. Zwischen den Bäumen, die mit dicken Pelzen aus Moos und Flechten behangen sind, bietet der Nebelwald einen Lebensraum für über 100 Säugetierarten und über 400 Vogelarten. Darunter vielerlei Kolibris und der berühmte Quetzal mit seinem auffallend grünen Federkleid – vielleicht haben wir Glück und erspähen den scheuen Göttervogel! Den Rest des Tages können wir entspannt gestalten, den Ort auf eigene Faust erkunden oder an einer der zahlreichen optionalen Aktivitäten teilnehmen: Wer möchte, saust bei der Canopy-Tour auf Seilrutschen (Ziplining) durch die Baumkronen des Nebelwalds oder unternimmt am Abend eine faszinierende Nachtführung, um den Nebelwald in geheimnisvoller Dunkelheit zu erleben und vielleicht nachtaktive Tiere wie Faultiere, Frösche oder Insekten zu entdecken.
200 m 200 m 6 km 3:00 h
Übernachtung in Monteverde/Santa Elena im Hotel Montaña o. ä.
Frühstück

15. Tag: Traumstrände in Manuel Antonio
Ab ins Warme! Unsere Reise führt uns vom kühlen Monteverde entlang der malerischen Pazifikküste nach Manuel Antonio. Unterwegs legen wir einen kurzen Stopp am Río Tarcoles ein, wo wir von einer Brücke aus oft zahlreiche riesige Krokodile beobachten können, die sich an der Flussmündung in der Sonne räkeln – ein beeindruckendes Naturschauspiel. An unserer Unterkunft angekommen, erwarten uns schließlich Palmen, feiner Sand und das sanfte Rauschen des Pazifiks – perfekte Bedingungen, um den Nachmittag ganz entspannt zu genießen. Je nach Ankunftszeit bleibt Zeit, um an den traumhaften Stränden zu relaxen, im Meer zu baden oder die Umgebung in Ruhe zu erkunden.
3:30 h
Übernachtung in Manuel Antonio im Beachhotel Karahé o. ä.
Frühstück

16. Tag: Manuel Antonio Nationalpark
Auf unserem heutigen Programm steht der Besuch des berühmten Nationalparks Manuel Antonio, in dem Totenkopfaffen, Faultiere, Pekaris und Waschbären oft aus nächster Nähe beobachtet werden können. Auf dem Rundwanderweg um das vegetationsreiche Kap genießen wir einen wunderschönen Ausblick auf die vorgelagerten, kleineren Inseln, die paradiesisch im türkisblauen Meer eingebettet sind. Nach der Wanderung können wir uns an einem der herrlichen, weißen Sandstrände innerhalb des Nationalparks entspannen. Eine wohltuende Kombination aus aktivem Naturerlebnis und erholsamer Strandzeit!
100 m 100 m 7 km 3:00 h
Übernachtung in Manuel Antonio im Beachhotel Karahé o. ä.
Frühstück

17. Tag: Manuel Antonio – San José
Am Vormittag können Sie sich am Strand erholen oder an einem der zahlreichen optionalen, individuellen Aktivitäten teilnehmen. Beliebt ist die Schnorcheltour auf einem Katamaran, bei der oft Delfine gesichtet werden; der Besuch einer Gewürzfarm, auf der Sie spannende Details über Vanille, Pfeffer und das „Getränk der Götter“ erfahren oder eine Kajaktour durch den Mangrovenwald der Islas Damas, mit seinem großen Artenreichtum an Wasservögeln. Am Nachmittag Rückfahrt nach San José.
Fliegen Sie an Tag 18 erst am Abend zurück, bieten wir Ihnen gegen Aufpreis an, die letzte Nacht an der Pazifikküste in Manuel Antonio anstatt in San José zu verbringen. In diesem Fall erfolgt der Flughafentransfer an Tag 18 mittags per Shuttlebus von Manuel Antonio zum Flughafen San José. Bitte geben Sie den Wunsch bei Buchung an.
3:00 h
Übernachtung in San José im Hotel Adventure Inn o. ä.
Frühstück

18. Tag: Abreise San José
Je nach Abflugzeit bleibt Ihnen am Vormittag noch etwas Zeit, um auf eigene Faust per Taxi einen Abstecher in das lebendige Zentrum San Josés zu unternehmen – ein letzter Blick auf das bunte Treiben, bevor es zurück nach Hause geht. Transfer zum Flughafen in Eigenregie. Individueller Rückflug ab San José mit Ankunft in Europa am nächsten Tag.